Reflexiones de cumplir 30 años

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Autor: Pau Ninja
Último episodio en junio, 2021

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Hoy he cumplido 30 años.

Me he pasado la semana pasada pensando en cómo ha cambiado mi vida en los últimos 10 años durante mis 20 años. Sin duda, he cambiado mucho.

Ya no estoy comiendo Bollicaos a diario, soltera, viviendo en casa de mis padres… Ahora, a los 30 años, soy una profesional de los negocios que vive en casi toda Europa, y escribo artículos para mi podcast online.

Si me preguntaran hace 10 años, no creo que hubiera podido predecir que así es como acabaría mi vida al entrar en la década de los 30.

Es imposible señalar qué momentos o días exactos dieron forma a quien soy hoy. Fueron todas las conversaciones, interacciones, decisiones, éxitos y fracasos que experimenté en mis 20 años, los que me moldearon lentamente hasta convertirme en la persona que soy durante un periodo de tiempo.

Mientras reflexiono sobre la última década, aquí hay 10 cosas que aprendí en mis 20 años.

No hay un camino claro hacia la edad adulta

Durante mi infancia, recuerdo la presión que tenían la mayoría de los chicos en el instituto. Se esperaba que eligieran una disciplina/programa para estudiar en la universidad/colegio, que se graduaran, que empezaran su carrera, que ascendieran en la escala (si trabajaban en el mundo empresarial) y que se casaran. A continuación, se tendría un bebé y se formaría una familia. Éste es, en esencia, el camino hacia la edad adulta que muchos niños entendían.

La realidad es que no hay un camino claro hacia la edad adulta. Las personas cambian, lo que incluye carreras, familias, relaciones e intereses.

A lo largo de mis 20 años, he visto a algunos amigos que abandonaron la universidad después del primer año y se lanzaron a la vida laboral antes de tiempo. También he visto a amigos que terminaron relaciones de larga duración con parejas con las que la mayoría de la gente pensaba que iban a acabar casándose. Siempre hay esa amiga que decide mantenerse al margen de las relaciones duraderas y vivir la vida de soltera. Y hay algunas amigas que tuvieron hijos antes de empezar sus carreras.

No te compares con los demás

Una cosa importante que he aprendido: compararme con otras personas en términos de éxito es un gran no-no. De hecho, compararse con los demás es siempre un juego que perderás. Siempre habrá alguien más inteligente, más rico, más rápido, más fuerte, más guapo… Creo que ya has pillado el punto.

Me llevó algún tiempo darme cuenta de que mi identidad y mi felicidad no se definen por tener éxito y tenerlo todo.

Si siguiera comparándome con los demás, probablemente sentiría que me estoy quedando atrás en la vida porque aún no he conseguido los típicos aspectos en mi vida que se esperan de ti: coche, casa y familia.

Todo el mundo juega el juego de la vida a un ritmo diferente y con diferentes prioridades. Mientras te complazcas a ti mismo y consigas los objetivos que te has propuesto, eso es lo que más importa. Compite sólo contigo mismo.

Tus amistades cambiarán. Además, las amistades no se pueden forzar.

Las amistades que haces en el instituto y en la universidad/colegio probablemente cambiarán a medida que pases los 20 años. Por mi experiencia personal y por las observaciones de otros, es posible que haya un pequeño número de amigos que se queden contigo desde la infancia. Si tienes alguna amistad de este tipo, valórala; para mucha gente, esto es raro.

En general, hay dos tipos de amistades:

  1. Las amistades que cambian con el tiempo
  2. Amistades que no cambian con el tiempo de separación

Las mejores amistades son las que no cambian con el tiempo. Tengo un mejor amigo de la infancia desde el primer grado. Llevamos más de 8 años viviendo en ciudades diferentes (y ahora en países diferentes). Cada vez que nos reunimos en persona o nos ponemos al día por teléfono o por FaceTime, es como si nada hubiera cambiado.

Y luego están las amistades que se sienten como si todo hubiera cambiado después de un tiempo de separación. Da la sensación de que, por mucho que te esfuerces en devolver a esas amistades a su estado anterior, ya no están ahí.

¿Sabes qué? No es culpa de nadie. La vida es así. Algunas amistades sólo están destinadas a estar cerca durante ciertas partes de tu vida.

Cuida tu cuerpo

Cuando eres joven, el cuerpo se recupera mucho más rápido. Los cuerpos mayores tardan más en recuperarse, sobre todo con las lesiones.

Al final de mis 20 años, he notado algunos cambios en mi cuerpo. Por ejemplo, en comparación con mis años de juventud, mi cuerpo suele estar más dolorido después de jugar un partido de hockey sobre hielo recreativo al día siguiente. O si no estiro adecuadamente y hago un rodillo de espuma después de una carrera de 10 kilómetros, los músculos de las piernas me dolerán al día siguiente.

La cuestión es que es importante ser proactivo y cuidar de tu cuerpo si aún no lo haces.

Nuestros cuerpos son como los coches. ¿Qué ocurre si no llevas tu coche a mantenimiento regularmente? Lo más probable es que se estropee.

Del mismo modo, tu cuerpo requiere un mantenimiento y un cuidado regulares para que el sistema humano siga funcionando bien.

Ya sea por la escuela, el trabajo, el cuidado de la familia o simplemente por los compromisos de los adultos, es fácil olvidarse de cuidar el cuerpo.

Aunque tus compromisos son importantes, también es importante que te pongas a ti mismo en primer lugar.

Puedes empezar por dormir lo suficiente cada noche, beber suficiente agua cada día, hacer estiramientos a diario, comer más sano y hacer ejercicio un par de veces a la semana.

La salud mental es importante

La salud mental nunca fue un tema que se tratara cuando crecía en la escuela primaria y secundaria. Nadie en mi familia ni en mis círculos de amigos hablaba nunca de la salud mental.

¿Por qué? Una de las razones es el estigma asociado a tener una enfermedad mental, que puede ser por el estigma social o por el autoestigma percibido. Cuando en realidad, una enfermedad mental debería tratarse como cualquier enfermedad física.

Con respecto a la salud mental, estas son mis dos conclusiones:

Cuidar de tu salud mental es tan importante como cuidar de tu cuerpo físico, si no más.

Las enfermedades mentales son mucho más comunes de lo que crees. Según la Organización Mundial de la Salud, 1 de cada 4 personas en el mundo se verá afectada por trastornos mentales en algún momento de su vida.

En los últimos años, he visto un cambio en el mundo de la salud mental. El estigma en torno a este tema ha cambiado.

He visto que la gente de mi red es más abierta a la hora de compartir sus problemas de salud mental o simplemente de hablar del tema de la salud mental. De hecho, he visto una mayor apertura de la gente de mis círculos para hablar con más franqueza de sus sentimientos, especialmente por parte de la población masculina, un género al que normalmente le cuesta compartir sus sentimientos.

Por último, no olvides consultar a un familiar o amigo. Ya sea porque esa persona parece un poco apagada o porque hace tiempo que no sabes nada de ella. Un simple «¿cómo has estado últimamente?» puede significar mucho para una persona.

El tiempo es limitado

Cuando eres joven, parece que hay abundancia de tiempo. Eres libre de hacer lo que quieras.

Antes de que te des cuenta, cuando te haces mayor, caes en la rutina cuando empiezas a trabajar a tiempo completo y pasas 40 horas a la semana en el trabajo. Y cuando echas cuentas, te das cuenta de que sólo tienes una cantidad limitada de tiempo libre después del trabajo y los fines de semana.

Así que pregúntate: ¿estás desperdiciando gran parte de tu limitado tiempo libre en cosas que te aportan cero valor y satisfacción? Si la respuesta es afirmativa, considera la posibilidad de crear una agenda personal para mantenerte responsable y organizado para la vida fuera del trabajo.

¿Quieres ponerte en forma? Programa tiempo para ir al gimnasio o para correr. ¿Quieres aprender una nueva habilidad? Reserva tiempo para practicar.

Si eres un tipo aventurero, viaja. O incluso múdate al extranjero.

Si estás en la veintena, es muy probable que no estés agobiado por ciertas responsabilidades financieras de los adultos. Por ejemplo, los pagos de la hipoteca, la guardería de tus hijos y el pago de las actividades extraescolares de tus hijos.

Eso significa que ahora mismo es el mejor momento de tu vida para arriesgarte e ir de aventuras.

Si siempre has soñado con viajar de mochilero por toda Europa, hazlo. O si quieres irte a estudiar a otro país, hazlo.

Son experiencias que agradecerás cuando seas mayor en el futuro. Es decir, siempre puedes viajar por Europa más adelante en tu vida cuando estés jubilado, pero es una experiencia diferente viajar cuando eres joven y estás lleno de energía.

(Como la fecha de publicación de este artículo fue durante una pandemia, este tema específico está obviamente pensado para épocas que no son de COVID)

Tus padres se hacen mayores

Cuando eres niño, recuerdas que tus padres son superhéroes: de hacer malabares con múltiples responsabilidades, incluyendo la vida laboral y la vida familiar, y de asegurarse de que siempre estabas cuidado y alimentado.

Al menos para mí, mis padres han tenido la misma edad desde siempre. No fue hasta el último par de años cuando empecé a notar que mi padre tiene un poco más de pelo blanco y que mi madre camina un poco más despacio que antes. Son pequeños cambios, pero no dejan de serlo.

Antes de mudarme a Estonia, me comprometí a visitar y pasar el rato con mis padres al menos una vez a la semana cuando viviéramos en la misma ciudad. Y ahora, al otro lado de Europa, intento hablar por con ellos tan a menudo como sea posible.

Los padres no van a estar siempre. Si todavía tienes la bendición de tener a tus padres en esta tierra, haz un buen esfuerzo por verlos regularmente (a menos que vivas físicamente lejos) y muestra tu aprecio por ellos cuando puedas.

Disfruta del camino

Los 20 años pueden ser a veces estresantes. Puede que te resulte abrumadora la transición de la vida universitaria/colegial/escolar a la vida laboral a tiempo completo. Puede que empieces con algunos problemas financieros debido a los préstamos estudiantiles. O puede encontrarse con gente que no le toma en serio por su edad.

Puede que odies tu primer trabajo. Incluso puede que cambie de carrera. Todo esto está bien y es normal. No tienes que tenerlo todo resuelto a los 30 años. Yo no lo he hecho.

Fracasarás y también tendrás éxito. La vida es un viaje largo, desafiante y gratificante.

Disfruta de tus 20 años.

Resacas

Una cosa más, las resacas son mucho peores ahora. Se han convertido en un acontecimiento de casi todo el día.

A los 20 años empiezas siendo capaz de salir de juerga durante dos (o incluso tres) noches consecutivas. Al final de los 20 años es muy difícil conseguir esta hazaña.

Sobre este podcaster ninja

podcaster En internet soy Pau Ninja y aunque tengo muchos blogs de mil temáticas que me parecen interesantes… Sólo tengo un podcast. Este. En la senda hacia el conocimiento cambié la katana por un micrófono para combatir la sed de curiosidad.

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