Un estilo de vida minimalista es diferente para cada persona. En mi caso, me ha ayudado a tener más tranquilidad mental, a no sentirme influenciado por el bombardeo de publicidad diaria y a encaminarme hacia una vida intencionada.
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Consejos para seguir un estilo de vida minimalista
Aunque no puedo garantizar que lo que he incorporado a mi vida haga lo mismo contigo, reflexionar sobre algunas de estas cosas puede ayudarte a aportar claridad a tu vida.
Reduce la cantidad de cosas que tienes
Personalmente, doné alrededor del 70% de mi ropa a varias organizaciones sin ánimo de lucro. Me di cuenta de que tenía varias prendas que no me había puesto en meses. Si no me gustaba, no la guardaba. Para evitar la acumulación, reviso el contenido de mi armario una vez al mes para ver si puedo deshacerme de algo más.
También he donado poco a poco zapatos, bolsos, libros, tazas, aparatos electrónicos y obras de arte. Pensé que me arrepentiría de haberme deshecho de algunas de estas cosas más adelante, pero puedo decir sinceramente que ni siquiera recuerdo todo de lo que me he deshecho.
Esto demuestra que las cosas a las que nos hemos encariñado no significan tanto para nosotros como creemos.
Por supuesto, todavía tengo algunos objetos sentimentales y no tengo ningún problema en dejar que ocupen espacio.
Si eres como yo y vives en una casa pequeña (o más bien un estudio), aprende a luchar contra el impulso de mejorar tu espacio y, en su lugar, desecha los objetos que no has utilizado realmente o que no valoras.
Desactiva todas las notificaciones de tu teléfono
El correo electrónico, las noticias, las redes sociales y todas las demás aplicaciones auxiliares…, he desactivado sus notificaciones y la actualización en segundo plano. Si es importante, llamarán.
¿Sabes qué? Directamente, borra las aplicaciones de redes sociales de tu teléfono
Ya apenas hay nada en mi teléfono. Mensajes de texto. Podcasts. Notas. Eso es todo. Como resultado, he empezado a mirar hacia arriba en lugar de hacia abajo. Me he vuelto más receptivo al mundo.
Y lo mejor de todo es que cuando me conecto a esos sitios web de redes sociales desde mi ordenador portátil, me he dado cuenta de que realmente no me he perdido nada.
Elige unas cuantas comidas básicas
Durante los días de la semana, tengo algunas comidas que me gustan: una tortilla de tres huevos y espinacas para desayunar, un salteado vegano para comer y normalmente una ensalada para cenar. Puede que no sea muy emocionante, pero mis comidas suelen ser fáciles, nutritivas y saciantes.
Cuando se trata de comer de forma saludable, mi filosofía general es comer comidas relativamente sanas y luego permitirme algunos tentempiés no tan nutritivos. Al mantener las cosas sencillas, puedo hacer la compra rápidamente, pasar menos tiempo preparando las comidas y reducir mis gastos mensuales en alimentos.
Comprar la mayoría de los libros en Kindle, a menos que realmente te gusten
Como aspirante a autor, considero que la lectura es un deber. Además de leer artículos de largo aliento en línea, leo una media de cuatro libros al mes.
Sin embargo, para reducir el desorden físico en mi apartamento, tomo prestados libros de la biblioteca o compro libros en Kindle. Simplemente meto el iPad en mi bolsa de trabajo y lo saco durante el trayecto.
Simplifica tus finanzas
Uno de los mayores impactos que ha tenido el minimalismo en mi vida es el de alejarme del hiperconsumo. No sólo he aprendido a gastar intencionadamente, sino que he eliminado la ansiedad financiera que solía asolar mi vida.
Tomar la decisión consciente de comprar menos cosas físicas e invertir en experiencias o en mí misma (por ejemplo, libros), me ha llevado a una profunda comprensión de que ya soy suficiente.
Conclusión
Adoptar un estilo de vida minimalista es un viaje inmensamente personal.
Aunque he mencionado algunas formas de reducir el desorden físico en mi casa, el minimalismo no consiste en lo que tienes. Se trata de reducir las cosas de tu vida que no aportan valor, para que puedas tener más espacio para las cosas que realmente importan. Es restar para sumar.
El minimalismo tiene su cuota de críticos: es elitista; es algo que los pobres y los que ganan poco no pueden incorporar a su vida; es insensible a los que no tienen lo suficiente para purgar. Lo he oído todo antes y en gran cantidad.
Pero mi definición de minimalismo no tiene que ver con eso. No se trata de paredes blancas, armarios cápsula caros y de emparejarse con unas pocas cosas de primera línea. No es una estética que pueda mostrarse en Instagram.
Para mí, el minimalismo siempre ha consistido en un cambio de mentalidad. Silenciar el ruido de un mundo cada vez más ruidoso. Calmar los millones de pensamientos que fluyen por mi mente de mono. Darme permiso para ir más despacio y respirar.
Con tantas cosas en el trabajo y en casa, descubrí que la única forma de sobrevivir era simplificar mi vida al máximo.
Al reducir el número de decisiones que tomo, evitar el consumo como sustituto de la felicidad y establecer sistemas sencillos para cosas como mis comidas y mi dinero, puedo centrarme más en las cosas que realmente importan: la salud, el trabajo y mis seres queridos. Desde este cambio, soy más feliz, más tranquila y me siento más libre.
Como señalan los minimalistas Joshua Fields Millburn y Ryan Nicodemus: «Aunque cada persona adopta el minimalismo de forma diferente, cada camino lleva al mismo lugar: una vida con más tiempo, más dinero y más libertad para vivir una vida más significativa».
Si el minimalismo aún no es para ti, lo entiendo. Ningún estilo de vida, filosofía o doctrina está pensado para todo el mundo. Pero es un concepto enormemente general que podemos retocar según nos convenga.
He aprendido que abrazar la simplicidad no significa que no seas consciente de tus privilegios. De hecho, yo diría que libera más recursos para utilizar tu privilegio para el bien social. Si siguiera en la rueda del consumismo, nunca habría podido aceptar un trabajo en la asistencia jurídica, sin dejar de poder pagar agresivamente mi deuda.
Para mí, vivir una vida sencilla funciona. Me mantiene tranquila en una ciudad caótica. Me mantiene cuerda en un entorno laboral estresante. Y lo más importante, mantiene mis problemas cotidianos en perspectiva.
Aunque no puedo decir que adoptar un estilo de vida minimalista haya sido la respuesta a todos mis problemas, puedo afirmar con seguridad que ha hecho que mi vida, tanto a nivel personal como profesional, sea sostenible.
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Sobre este podcaster ninja
En internet soy Pau Ninja y aunque tengo muchos blogs de mil temáticas que me parecen interesantes… Sólo tengo un podcast. Este. En la senda hacia el conocimiento cambié la katana por un micrófono para combatir la sed de curiosidad.
