Diario de gratitud: el hábito antifrágil más inesperado (40 estudios)

Autor: Pau Ninja
Último episodio en agosto, 2026

#555. Escribir agradecimientos en un diario o cartas hacia los demás es una de las «intervenciones» personales que la Psicología Positiva ha estado investigando en la última década. ¿Cómo puede ser que un hábito de 5 minutos al día reporte unos beneficios tan increíbles?

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Sobre este podcaster ninja

En internet soy Pau Ninja y aunque tengo muchos blogs de mil temáticas que me parecen interesantes… Sólo tengo un podcast. Este. En la senda hacia el conocimiento cambié la katana por un micrófono para combatir la sed de curiosidad.