El poder del journaling: o cómo la reflexión (escrita) cambiará tu vida

Autor: Pau Ninja
Último episodio en agosto, 2026

#576. No se trata sólo de escribir a mano, sino también de lo que escribimos. Decenas de estudios ponen de manifiesto el poder que tiene escribir sobre ciertos aspectos de nuestra vida con un impacto que va mucho más allá de lo esotérico.

• Notas, fuentes y gráficos en: https://pau.ninja/beneficios-de-hacer-journaling/

Episodios mencionados

• #561: Escribe (a mano) para pensar como un estoico
• #469: Hábitos apalancados: así mejoro un 1% diario (sin esfuerzo)

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Sobre este podcaster ninja

En internet soy Pau Ninja y aunque tengo muchos blogs de mil temáticas que me parecen interesantes… Sólo tengo un podcast. Este. En la senda hacia el conocimiento cambié la katana por un micrófono para combatir la sed de curiosidad.