Menos gym, más anillas: el secreto de la antifragilidad atlética (+10 estudios)

Autor: Pau Ninja
Último episodio en agosto, 2026

#585. Si eres pobre porque no invertiste en Bitcoin y sólo tienes 50 euros al año para destinar a hacer deporte, lo mejor que puedes hacer para tu salud y tu «buenorrismo» es… comprarte unas buenas anillas de madera de gimnasta y empezar a hacer calistenia.

• Notas, fuentes y gráficos en: https://pau.ninja/beneficios-de-entrenar-con-anillas/

Episodios mencionados

• #477: Si no entrenas así… no ganarás músculo rápido (según +50 estudios)
• #524: Calzado barefoot: o cómo liberar a tus pies caminando (casi) descalzo

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Sobre este podcaster ninja

En internet soy Pau Ninja y aunque tengo muchos blogs de mil temáticas que me parecen interesantes… Sólo tengo un podcast. Este. En la senda hacia el conocimiento cambié la katana por un micrófono para combatir la sed de curiosidad.