La magia de colgarte de una barra 7 minutos al día

Autor: Pau Ninja
Último episodio en agosto, 2026

#589. ¿Es el dead hang un ejercicio que podríamos considerar como «real»? Y es que difícilmente te hará sudar. Lo que será real y lo que hará sudar a muchos cirujanos de hombros es en todos los beneficios que aporta para la salud. No sólo postural.

• Notas, fuentes y todo lo relevante: https://pau.ninja/colgarse-de-una-barra/

Episodios mencionados

• #362: El método para vivir como un atleta (sin darte cuenta)

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Sobre este podcaster ninja

En internet soy Pau Ninja y aunque tengo muchos blogs de mil temáticas que me parecen interesantes… Sólo tengo un podcast. Este. En la senda hacia el conocimiento cambié la katana por un micrófono para combatir la sed de curiosidad.