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Cupón descuento: NOTAS
#661. Conozcamos la ciencia detrás de cada excusa que ponemos para no ir al gimnasio, hacer ejercicio o mover el cuerpo en general. Bueno. Y hacer cualquier cosa que sabemos que queremos hacer pero que no tenemos ganas de hacer en este momento. Un repaso a lo más sonado y posibles soluciones al autosabotaje.
- Notas, estudios y fuentes: https://pau.ninja/excusas-para-no-ir-a-entrenar/
Episodios mencionados
- #564: La meta es el camino: o cómo encontrar felicidad en los éxitos
- #362: El método para vivir como un atleta (sin darte cuenta)
- #601: El factor contrarian: o por qué pensar distinto te hará ganar
- #577: EMOM: el método (infravalorado) más eficiente de fuerza + resistencia
- #399: Niebla mental: la peor enemiga de tu concentración
- #472: GymGame: o cómo ligar en el gimnasio (sin ser un asqueroso)
- #585: Menos gym, más anillas: el secreto de la antifragilidad atlética (+10 estudios)
- #547: El arte de empezar el gimnasio… para no dejarlo (nunca)
- #256: Daygame: el arte de ligar de día (con cojones)
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Sobre este podcaster ninja
En internet soy Pau Ninja y aunque tengo muchos blogs de mil temáticas que me parecen interesantes… Sólo tengo un podcast. Este. En la senda hacia el conocimiento cambié la katana por un micrófono para combatir la sed de curiosidad.
