¿Sin tiempo para entrenar? Usa el método Grease The Groove

Autor: Pau Ninja
Último episodio en julio, 2026

#668. Esta forma de hacer ejercicio no sólo eliminará las excusas a las que cómodamente te apalancabas para no tener que moverte, sino que sólo con destinar unos pocos segundos de tu día también cambiará por completo la forma en la que has entendido hasta ahora el entrenamiento, fuerza y masa muscular.

• Notas, fuentes y referencias: https://pau.ninja/metodo-grease-the-groove/

Episodios mencionados:

• #247: Mandíbula marcada para salud y atracción
• #469: Hábitos apalancados: así mejoro un 1% diario (sin esfuerzo)
• #629: Adiós, gimnasio: por qué es mejor entrenar al aire libre (+40 estudios)
• #565: El arte de entrenar cada (maldito) día

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Sobre este podcaster ninja

En internet soy Pau Ninja y aunque tengo muchos blogs de mil temáticas que me parecen interesantes… Sólo tengo un podcast. Este. En la senda hacia el conocimiento cambié la katana por un micrófono para combatir la sed de curiosidad.