Autofagia práctica: cómo hackear el ayuno para potenciarla

Autor: Pau Ninja
Último episodio en agosto, 2026

#683. ¿Sabías que hay un momento en todo ayuno de «demasiada autofagia»? Veamos como potenciar el beneficio del ayuno del que más se habla en la comunidad de biohackers y ninjas de la vida.

• Notas, fuentes y bibliografia: https://pau.ninja/como-practicar-la-autofagia/

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Sobre este podcaster ninja

En internet soy Pau Ninja y aunque tengo muchos blogs de mil temáticas que me parecen interesantes… Sólo tengo un podcast. Este. En la senda hacia el conocimiento cambié la katana por un micrófono para combatir la sed de curiosidad.