Adiós, cansancio físico: el arte de subir la estamina (de forma ilimitada)

Autor: Pau Ninja
Último episodio en agosto, 2026

#581. Si vas al gimnasio a menudo para entrenar este cuerpo De Dios griego que tienes pero después te cansas al subir unas escaleras como si fueses un culturista de 200kg… este episodio para subir la estamina es más que necesario.

• Notas, fuentes y gráficos en: https://pau.ninja/como-subir-la-estamina/

Episodios mencionados

• #466: La (única) rutina para una mañana productiva
• #490: Método Bilbo: vuélvete un dios del press de banca (mi teoría)

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Sobre este podcaster ninja

En internet soy Pau Ninja y aunque tengo muchos blogs de mil temáticas que me parecen interesantes… Sólo tengo un podcast. Este. En la senda hacia el conocimiento cambié la katana por un micrófono para combatir la sed de curiosidad.