¿Más agujetas = más músculo? ¿Es buena señal… o mala?

Autor: Pau Ninja
Último episodio en agosto, 2026

#672. El dolor de las agujetas siempre ha tenido cabida en las recomendaciones de expertos que siempre han creído que era un subproducto de un buen entrenamiento que nos hacía mejores. Como cuando Vegeta se autodañaba voluntariamente para volverse más fuerte. Pero sin contexto no hay resultados… y con las agujetas tampoco. ¿O si?

• Estudios, fuentes y notas: https://pau.ninja/tener-agujetas-es-buena-senal/

Episodios mencionados

• #577: EMOM: el método (infravalorado) más eficiente de fuerza + resistencia
• #573: Longevidad atlética: la (super) función de la fuerza-resistencia

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Sobre este podcaster ninja

En internet soy Pau Ninja y aunque tengo muchos blogs de mil temáticas que me parecen interesantes… Sólo tengo un podcast. Este. En la senda hacia el conocimiento cambié la katana por un micrófono para combatir la sed de curiosidad.