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Cupón descuento: NOTAS
#696. ¿Cuál es la mejor forma de combinar nuestros ayunos profundos con el entrenamiento de resistencia? Esto es en lo que he estado experimentando en los últimas semanas y estas han sido las conclusiones a las que he llegado para potenciar nuestra longevidad atlética.
- Notas, referencias y fuentes: https://pau.ninja/ayuno-ciclo/
Episodios mencionados
- #477: Si no entrenas así… no ganarás músculo rápido (según +50 estudios)
- #674: Adiós dieta carnívora, hola dieta de la serpiente
- #687: ¿Es anabólico el ayuno? El poder del hambre en atletas naturales
- #668: ¿Sin tiempo para entrenar? Usa el método Grease The Groove
- #579: Síntesis proteica (carnívora): o cómo los atletas cetogénicos ganan músculo
- #692: ¿Cuando es catabólico el ayuno? No caigas en los 5 errores más comunes
- #575: Horarios ancestrales: o por qué hacer tu comida igual que los indígenas
- #648: Ni peso, ni series, ni repeticiones… ¿Y si es mejor entrenar por tiempo?
- #571: Adiós, batido de proteínas: o por qué este alimento (natural) es mejor
- #687: ¿Es anabólico el ayuno? El poder del hambre en atletas naturales
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Sobre este podcaster ninja
En internet soy Pau Ninja y aunque tengo muchos blogs de mil temáticas que me parecen interesantes… Sólo tengo un podcast. Este. En la senda hacia el conocimiento cambié la katana por un micrófono para combatir la sed de curiosidad.
