La calistenia con ayuno prolongado (varios días en cetosis)

Autor: Pau Ninja
Último episodio en julio, 2026

#700. ¿Cómo podemos combinar ayunos profundos de varios días con el entrenamiento de autocargas en el que sólo usamos nuestro peso corporal? Muchos sufren pensando que el cuerpo se pondrá en un estado catabólico y que todo su músculo y fuerza les desaparecerá, pero como siempre, tengo noticias para vosotros…

• Notas, fuentes y referencias: https://pau.ninja/calistenia-en-ayunas/

Episodios mencionados

• #577: EMOM: el método (infravalorado) más eficiente de fuerza + resistencia
• #674: Adiós dieta carnívora, hola dieta de la serpiente
• #692: ¿Cuando es catabólico el ayuno? No caigas en los 5 errores más comunes
• #518: Cetoadaptación: quema grasa… comiendo carne
• #687: ¿Es anabólico el ayuno? El poder del hambre en atletas naturales
• #683: Autofagia práctica: cómo hackear el ayuno para potenciarla

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Sobre este podcaster ninja

En internet soy Pau Ninja y aunque tengo muchos blogs de mil temáticas que me parecen interesantes… Sólo tengo un podcast. Este. En la senda hacia el conocimiento cambié la katana por un micrófono para combatir la sed de curiosidad.