Aumenta la fuerza explosiva entrenando con pliométricos (+20 estudios)

Autor: Pau Ninja
Último episodio en agosto, 2026

#689. Desde las madres que levantan coches en ataques adrenalínicos, hasta los atletas más explosivos de la historia. Para ganar fuerza explosiva e ir desbloqueando paulatinamente el bloqueo de nuestras fibras no hay ningún ejercicio que vaya mejor que los pliométricos.

• Notas, fuentes y vídeos: https://pau.ninja/como-entrenar-fuerza-explosiva/

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Sobre este podcaster ninja

En internet soy Pau Ninja y aunque tengo muchos blogs de mil temáticas que me parecen interesantes… Sólo tengo un podcast. Este. En la senda hacia el conocimiento cambié la katana por un micrófono para combatir la sed de curiosidad.