Horarios ancestrales: o por qué hacer tu comida igual que los indígenas

Autor: Pau Ninja
Último episodio en agosto, 2026

#575. No se trata sólo de qué comer, sino también de cuando comer. Algo que tendrá tanto impacto con tus ritmos circadianos como la hora en la que te vayas a acostar.

• Notas, fuentes y gráficos en: https://pau.ninja/horarios-comida/

Episodios mencionados

• #473: Luz roja: la poderosa terapia (olvidada) para una salud ancestral
• #456: Protégete de la luz azul (cuidado con las gafas)
• #553: Eres carnívoro, NO omnívoro… La carne roja nos hizo humanos
• #571: Adiós, batido de proteínas: o por qué este alimento (natural) es mejor
• #496: El lado oscuro de las gafas de sol

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Sobre este podcaster ninja

En internet soy Pau Ninja y aunque tengo muchos blogs de mil temáticas que me parecen interesantes… Sólo tengo un podcast. Este. En la senda hacia el conocimiento cambié la katana por un micrófono para combatir la sed de curiosidad.